Was tun, wenns mal nicht so läuft…
Friede, Freude, Eierkuchen… Pures Glück und Lebensfreude? Ja, das ist echt toll. Aber es gibt echt auch diese verdammt miesen Tage, an denen es sich so gar nicht danach anfühlt.
Heute bin ich müde, seit Wochen ist hier mindestens einer der Anwesenden erkältet und irgendwie frustet mich heute alles!
Heute bin ich genervt, launisch, gestresst… Ihh, eine Katastrophe für alle Anwesenden.
Du kennst diese Tage sicher auch, oder? Wie gehst Du damit um?
Ich habe mich eben aufgerafft und schreibe hier, mal sehen, was dabei herauskommt…
Was hilft mir??
- Annehmen: Ja, meine schlechte Laune annehmen und selbst aushalten, ist echt schwer, aber was bleibt mir anderes übrig? Ich könnte sie mir verbieten, unterdrücken, sie überspielen. Ja, das könnte ich tatsächlich tun. Vielleicht würde es mir sogar gelingen, mich selbst damit zu täuschen. Aber irgendein Gefühl sagt mir, dass das nur für kurze Zeit funktionieren würde, um danach die geballte Ladung erneut und wahrscheinlich um ein Vielfaches stärker abzufeuern.
- Zeit für mich einfordern: Heute nehme ich mir wirklich Zeit für mich!! Meinen Kindern und meinem Mann tue ich mit meiner Anwesenheit eh keinen Gefallen… Heute darf ich sein, mich um mich kümmern, aushalten, bis wieder Licht am Horizont erscheint.
- Mir etwas Gutes tun: Schreiben z.B. ist etwas, was mir gut tut. Ein Ventil für mich. Ein Mittel, was die ganzen „Verkorksungen“ und Blockaden wieder in Fluss bringen. Aber ich werde mir später auch noch einen ruhigen Spaziergang gönnen. Raus in die Natur gehen, Frische und Lebendigkeit einatmen. Sein!
- Ziele formulieren: Mir bewusst Zeit dafür nehmen, der schlechten Laune auf den Grund zu gehen und Ziele für mich zu fokussieren. Gerade wenn wir gehen, können sich auch unsere Gedanken frei entfalten und wie aus dem Nichts können Lösungen auftauchen, die wir vorher in unseren düsteren Gedanken gar nicht wahrgenommen haben, bzw. die gar keinen Raum hatten.
So, jetzt geht es mir tatsächlich schon besser und ich freue mich darauf, dass sich heute noch die eine oder andere Weisheit in mein Bewusstsein schleichen wird und mir den weiteren Weg zeigt…
Ich freue mich über Eure Rückmeldungen und ein Like ;-)…
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