Fühlst Du Dich müde, ausgelaugt, genervt? Fällt Dir die Decke auf den Kopf? Ist Dir gerade alles zu anstrengend und zu viel?
Und das, obwohl doch scheinbar alles in Ordnung ist? Alle sind gesund, den Kindern geht es auch gut? Aber Dir geht es gerade trotzdem nicht gut?
Immer wieder ermahnst Du Dich selbst: „Stell` Dich nicht so an, es könnte doch schlimmer sein! Du hast doch gar keinen Grund Dich so zu fühlen.“ Also stellst Du Dir die Frage, was Dich so unzufrieden macht, warum Du nicht einfach glücklich sein kannst. Doch irgendwie will eine Antwort nicht so recht durchdringen, denn eine ganz entscheidende Frage blockiert Dich:
Darf ich überhaupt diese Gefühle haben? Ist es in Ordnung, sich manchmal schlecht zu fühlen, obwohl doch scheinbar alles gut ist?
JA!! Denn Du fühlst Dich nun mal so und nur das zählt. Und in diesem kleinen scheinbar harmonischen Familienglück gibt es wohl irgendeinen Grund, der diese Gefühle in Dir hervorruft.
Sage JA zu Dir und diesem Gefühl, erkenne es an, spüre ihm nach. Was zieht und zerrt da in Dir, was diese Antriebslosigkeit, diese momentane Leere in Dir hervorruft?
- Vielleicht bist Du oft alleine mit Deinen Kindern?
- Bekommst Du Anerkennung für Deine ständige Präsenz als Mutter/Vater/bei der Arbeit?
- Fühlst Du Dich geliebt?
- Ist Dir langweilig? (Ja, auch als Mama/Papa kann es einem manchmal im Familientrott langweilig werden)
- Fühlst Du Dich von mit Deinem Partner verbunden?
- Hast Du Zeit für Dich?
Horche in Dich hinein, was fehlt Dir? Was brauchst Du? Was wünschst Du Dir?
Und dann kommt der wichtige Teil: HOLE ES DIR!
- Verabrede Dich mit Menschen…
- Bitte um Anerkennung…
- Durchbreche den Alltagstrott und mache etwas Schönes für Dich…
- Spreche mit Deinem Partner über Deine Gedanken…
Erwarte nicht von Deinen Mitmenschen, dass sie Dir diese Wünsche von den Lippen ablesen. Das wäre zwar schön, wenn sie das könnten, aber sind wir ehrlich, die meisten können es nicht.
Schaue zu Deinen Bedürfnissen und erfülle sie Dir. Das heisst nicht egoistisch zu sein, sondern JA zu sich selbst zu sagen und sich selbst ein glückliches Leben zu gestalten.
Zu diesem Thema möchte ich Dir gerne auch mein Video "Opferrolle - Nein, Danke!" empfehlen. Du findest es unter: https://youtu.be/l4JDb7GL_lI